Dù là nhân viên hay ông chủ, bạn cũng cần phải nắm 4 nguyên tắc này để nâng cao chất lượng công việc
Ảnh nguồn Internet
Những người thành công luôn có cách làm việc hiệu quả của riêng họ nhưng họ luôn có một điểm chung là không làm việc trong ngày nghỉ và không lấn giờ làm việc sang giờ ăn. Vậy, họ làm gì để giảm mức căng thẳng và cải thiện sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống?
Đặt giới hạn
Nếu bạn là ông chủ, bạn phải làm gương bằng cách rời khỏi văn phòng vào một giờ hợp lý, lý tưởng là từ 5 đến 6 giờ chiều. Để không bị công việc cám dỗ mà ở lại lâu hơn, bạn nên sắp xếp lịch thật sát nhau: sắp xếp cuộc họp với bạn bè, đặt chỗ tại lớp tập thể dục hoặc mua vé cho một chuyến tàu sớm hơn.
Hãy nghỉ phép
Tại Thụy Điển, người lao động được nghỉ phép năm tuần trong một năm và họ luôn sử dụng chúng. Người Mỹ thường được nghỉ 2 tuần mỗi năm nhưng hầu hết họ thậm chí không sử dụng tất cả số ngày nghỉ. Một công ty, InspireHUB Inc., ở Dallas, đang cố gắng thay đổi văn hoá đó ở Mỹ.
Đồng sáng lập viên công ty, ông Karolyn Hart cho biết: "Chúng tôi cho phép nhân viên kỳ nghỉ không giới hạn, thậm chí nhân viên Canada của chúng tôi còn được hưởng một năm nghỉ thai sản. Người sử dụng lao động cần phải hiểu được lợi thế cạnh tranh họ nhận được từ việc nhân viên nghỉ ngơi tốt: họ sẽ nhận được chất lượng công việc tốt hơn".
Làm việc ít hơn để đạt hiệu quả nhiều hơn
Vào năm 2015, 9 trong số 10 nước nằm ở châu Âu có năng suất hiệu quả nhất trong Tổ chức Hợp tác và Phát triển Kinh tế (OECD), một tổ chức kinh tế liên chính phủ với 35 quốc gia thành viên. Hoa Kỳ - một quốc gia có tần suất làm việc chóng mặt nhưng chỉ đứng thứ sáu. Dữ liệu được xuất bản bởi tờ CNBC xác nhận rằng, thời gian nghỉ không có nghĩa là năng suất lao động thấp hơn.
Cuộc khảo sát Time Off của hơn 7.000 người Mỹ cho thấy 43% công nhân không nghỉ vì họ sợ cảm giác bắt đầu trở lại làm việc. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế khuyến cáo nhân viên nên nghỉ ít nhất hai lần một năm để giảm mức căng thẳng và cải thiện sức khoẻ tổng thể.
Rời khỏi văn phòng
Theo Travel & Leisure, ở Pháp, Tây Ban Nha, Hy Lạp và các nước khác, nghỉ trưa có thể kéo dài một giờ hoặc lâu hơn và hiếm khi diễn ra trước màn hình máy tính. Gần đây, công ty CBRE của Canada thậm chí đã thành lập một chính sách mới của công ty: cấm ăn ở bàn làm việc. Kết quả là nhân viên đã được hiệu quả cao hơn trong suốt ngày làm việc của họ.
Nếu bạn không có thời gian để đi dạo hoặc nghỉ ngơi khác trong ngày, ít nhất hãy tránh ăn trưa ở bàn làm việc của bạn. Theo PayScale.com, con người không nên ngồi cả ngày, vì vậy hãy ăn thức ăn từ dưới phố hoặc ăn trưa bên ngoài và thưởng thức thiên nhiên. Hơn nữa, đó là một trong những cách thông minh để ngăn chặn sự tăng cân của dân văn phòng.
Nguyễn Linh
-
Tra cứu xử phạt giao thông bằng giọng nói
Cập nhật 1 năm trước -
Tổng hợp tình hình mới nhất về dịch Covid-19
Cập nhật 9 tháng trước -
Từ năm 2020 sẽ có 05 thay đổi quan trọng về bảo hiểm xã hội
Cập nhật 1 năm trước -
Dân được quyền kiện hành chính đến cấp nào?
Cập nhật 1 năm trước -
Điểm chuẩn đánh giá năng lực vào đại học sẽ tăng cao
Cập nhật 1 năm trước -
Học và làm gì ở nhóm ngành Luật?
Cập nhật 3 tháng trước
-
Chuyên viên tài chính là gì? Yêu cầu và kỹ năng của Chuyên viên tư vấn tài chính
Cập nhật 5 ngày trước -
Mô tả công việc vị trí Nhân viên kinh doanh
Cập nhật 5 ngày trước -
Tuyển dụng Telesale gặp những khó khăn gì?
Cập nhật 5 ngày trước -
Giám sát bán hàng là gì? Mô tả công việc giám sát bán hàng
Cập nhật 5 ngày trước -
Nhân viên Telesales là gì? 5 Kỹ năng cần có của Telesales chuyên nghiệp
Cập nhật 5 ngày trước -
Tính cách hướng nội – hướng ngoại, chọn nghề cho phù hợp
Cập nhật 5 ngày trước -
Quy định làm thêm giờ theo luật mới mà NLĐ cần nắm rõ
Cập nhật 3 ngày trước
-
Hiểu đúng về đề xuất thành lập thành phố Tây Bắc
Cập nhật 11 giờ trước -
Đại hội đại biểu lần thứ II của Đảng - Giá trị lý luận và thực tiễn
Cập nhật 1 ngày trước -
Tiêm thử nghiệm lâm sàng giai đoạn 2 vaccine ngừa COVID-19 “made in Việt Nam”
Cập nhật 1 ngày trước -
Tránh bỏ sót đối tượng khi tổng điều tra kinh tế năm 2021
Cập nhật 1 ngày trước -
Những tình tiết đau lòng trong vụ nữ sinh lớp 10 tử vong dưới tay “người yêu” tại Hà Nam
Cập nhật 1 ngày trước -
Phiên tòa xét xử ông Đinh La Thăng sẽ mở ngày 8/3
Cập nhật 1 ngày trước