Dù là nhân viên hay ông chủ, bạn cũng cần phải nắm 4 nguyên tắc này để nâng cao chất lượng công việc

Nếu bạn làm việc không ngừng nghỉ từ sáng đến tối trong quá nhiều ngày hoặc bỏ bê việc sử dụng tất cả thời gian nghỉ, có lẽ bạn nên xem lại cách làm việc của bản thân.

Image result for nguyên tắc
Ảnh nguồn Internet

Những người thành công luôn có cách làm việc hiệu quả của riêng họ nhưng họ luôn có một điểm chung là không làm việc trong ngày nghỉ và không lấn giờ làm việc sang giờ ăn. Vậy, họ làm gì để giảm mức căng thẳng và cải thiện sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống?

Đặt giới hạn

Nếu bạn là ông chủ, bạn phải làm gương bằng cách rời khỏi văn phòng vào một giờ hợp lý, lý tưởng là từ 5 đến 6 giờ chiều. Để không bị công việc cám dỗ mà ở lại lâu hơn, bạn nên sắp xếp lịch thật sát nhau: sắp xếp cuộc họp với bạn bè, đặt chỗ tại lớp tập thể dục hoặc mua vé cho một chuyến tàu sớm hơn.

Hãy nghỉ phép

Tại Thụy Điển, người lao động được nghỉ phép năm tuần trong một năm và họ luôn sử dụng chúng. Người Mỹ thường được nghỉ 2 tuần mỗi năm nhưng hầu hết họ thậm chí không sử dụng tất cả số ngày nghỉ. Một công ty, InspireHUB Inc., ở Dallas, đang cố gắng thay đổi văn hoá đó ở Mỹ.

Đồng sáng lập viên công ty, ông Karolyn Hart cho biết: "Chúng tôi cho phép nhân viên kỳ nghỉ không giới hạn, thậm chí nhân viên Canada của chúng tôi còn được hưởng một năm nghỉ thai sản. Người sử dụng lao động cần phải hiểu được lợi thế cạnh tranh họ nhận được từ việc nhân viên nghỉ ngơi tốt: họ sẽ nhận được chất lượng công việc tốt hơn".

Làm việc ít hơn để đạt hiệu quả nhiều hơn

Vào năm 2015, 9 trong số 10 nước nằm ở châu Âu có năng suất hiệu quả nhất trong Tổ chức Hợp tác và Phát triển Kinh tế (OECD), một tổ chức kinh tế liên chính phủ với 35 quốc gia thành viên. Hoa Kỳ - một quốc gia có tần suất làm việc chóng mặt nhưng chỉ đứng thứ sáu. Dữ liệu được xuất bản bởi tờ CNBC xác nhận rằng, thời gian nghỉ không có nghĩa là năng suất lao động thấp hơn.

Cuộc khảo sát Time Off của hơn 7.000 người Mỹ cho thấy 43% công nhân không nghỉ vì họ sợ cảm giác bắt đầu trở lại làm việc. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế khuyến cáo nhân viên nên nghỉ ít nhất hai lần một năm để giảm mức căng thẳng và cải thiện sức khoẻ tổng thể.

Rời khỏi văn phòng

Theo Travel & Leisure, ở Pháp, Tây Ban Nha, Hy Lạp và các nước khác, nghỉ trưa có thể kéo dài một giờ hoặc lâu hơn và hiếm khi diễn ra trước màn hình máy tính. Gần đây, công ty CBRE của Canada thậm chí đã thành lập một chính sách mới của công ty: cấm ăn ở bàn làm việc. Kết quả là nhân viên đã được hiệu quả cao hơn trong suốt ngày làm việc của họ.

Nếu bạn không có thời gian để đi dạo hoặc nghỉ ngơi khác trong ngày, ít nhất hãy tránh ăn trưa ở bàn làm việc của bạn. Theo PayScale.com, con người không nên ngồi cả ngày, vì vậy hãy ăn thức ăn từ dưới phố hoặc ăn trưa bên ngoài và thưởng thức thiên nhiên. Hơn nữa, đó là một trong những cách thông minh để ngăn chặn sự tăng cân của dân văn phòng.

Nguyễn Linh

Theo Tri Thức Trẻ
2.121 

Lê Minh Trí Lê Duy Việt Anh Ngô Trí Bình Phạm Tuấn Việt Đỗ Minh Phước Nguyễn Văn Tiến Nguyễn Đức Danh Mai Văn Thuyết Lê Anh Hào Nguyễn Hoàng An Huỳnh Đình Tuyên Trịnh Anh Chinh Đào Ngọc Tú Nguyễn Văn Ninh Hoàng Minh Dôn Huy Quang Trần Nguyễn Nhật Hoàng Phạm Hồng Phúc Trần Minh Thắng Hoàng Giang Nguyễn Hoàng Huy Nguyễn Thành Trung Đỗ Lê Hoàng Giang Ung Thanh Tuấn Lê Hoàng Khan Nguyễn Hữu Sang Nguyễn Văn Hiệu Đặng Tấn Lộc Phùng Đức Vinh Nguyễn Xu Nguyễn Ngọc Tuân Dương Hoàng Nguyên Phượng Ánh Phạm Thị Thúy Vy Lê Thị Phượng Phạm Bùi Thanh Nguyên Trần Thị Diễm Mi Nguyễn Kiều Thư Phan Thị Huyên Lý Thiện Lan Thi Nguyễn Xuân Ánh Trinh Phan Thị Thúy Liễu Cam Thị Hồng Phương Ngô Vũ Minh Tuyền ĐẶNG TRẦN BẢO TRÂN Nguyễn Phương Thi Trần Việt Hoà Hà Chung Thủy Nguyễn Lê Minh Thư Hồng Thị Muội Phan Thị Thúy Liễu Nguyễn Thị Ngọc Trương Thị Thảo Huỳnh Tú Quân Nguyễn Thị Bình Đỗ Thị Minh Ánh Nguyễn Thị Kim Phương Phùng Mai Anh Lý Ngọc Yến Nhi Tạ Quỳnh Nhi Trần Thị Ngọc Anh NGUYỄN THỊ LỆ Phạm Thị Lệ Hằng Nguyễn Thị Trang Vũ Thị Liễu Lê Thị Ánh Nguyệt Phan Thị Thanh Nguyễn Thị Hoài Phương Bùi Lê Linh Kiều Bùi Thị Nga Lê Thị Duyên Nguyễn Thị Hoa Phạm Thị Thu Hằng Huỳnh Ngọc Hồng Vy Lê Quỳnh Anh Lê Thị Bích Ngân Bùi Thị Thuý Vy Trần Thị Hiên Hoàng Thị Lệ Mỹ Nguyễn Thị Thanh Thuỷ Nguyễn Hải My Bùi Thị Ánh Nguyệt Nguyễn Thuỳ Linh Trần Thị Ái Thương Trương Thị Thanh Tuyền Nguyễn Thị Thu Hường Nguyễn Thị Thanh Hiền Nguyễn Thị Quỳnh Nguyễn Thị Quỳnh Châu Hoàng Thị Mai Anh Nguyễn Thị Trúc Linh Biện Thị Mai Thi Lê Nguyễn Nhật Hạ Trần Thị Hằng Bùi Thị Trâm Văn Thị Xuân