Dù là nhân viên hay ông chủ, bạn cũng cần phải nắm 4 nguyên tắc này để nâng cao chất lượng công việc

Nếu bạn làm việc không ngừng nghỉ từ sáng đến tối trong quá nhiều ngày hoặc bỏ bê việc sử dụng tất cả thời gian nghỉ, có lẽ bạn nên xem lại cách làm việc của bản thân.

Image result for nguyên tắc
Ảnh nguồn Internet

Những người thành công luôn có cách làm việc hiệu quả của riêng họ nhưng họ luôn có một điểm chung là không làm việc trong ngày nghỉ và không lấn giờ làm việc sang giờ ăn. Vậy, họ làm gì để giảm mức căng thẳng và cải thiện sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống?

Đặt giới hạn

Nếu bạn là ông chủ, bạn phải làm gương bằng cách rời khỏi văn phòng vào một giờ hợp lý, lý tưởng là từ 5 đến 6 giờ chiều. Để không bị công việc cám dỗ mà ở lại lâu hơn, bạn nên sắp xếp lịch thật sát nhau: sắp xếp cuộc họp với bạn bè, đặt chỗ tại lớp tập thể dục hoặc mua vé cho một chuyến tàu sớm hơn.

Hãy nghỉ phép

Tại Thụy Điển, người lao động được nghỉ phép năm tuần trong một năm và họ luôn sử dụng chúng. Người Mỹ thường được nghỉ 2 tuần mỗi năm nhưng hầu hết họ thậm chí không sử dụng tất cả số ngày nghỉ. Một công ty, InspireHUB Inc., ở Dallas, đang cố gắng thay đổi văn hoá đó ở Mỹ.

Đồng sáng lập viên công ty, ông Karolyn Hart cho biết: "Chúng tôi cho phép nhân viên kỳ nghỉ không giới hạn, thậm chí nhân viên Canada của chúng tôi còn được hưởng một năm nghỉ thai sản. Người sử dụng lao động cần phải hiểu được lợi thế cạnh tranh họ nhận được từ việc nhân viên nghỉ ngơi tốt: họ sẽ nhận được chất lượng công việc tốt hơn".

Làm việc ít hơn để đạt hiệu quả nhiều hơn

Vào năm 2015, 9 trong số 10 nước nằm ở châu Âu có năng suất hiệu quả nhất trong Tổ chức Hợp tác và Phát triển Kinh tế (OECD), một tổ chức kinh tế liên chính phủ với 35 quốc gia thành viên. Hoa Kỳ - một quốc gia có tần suất làm việc chóng mặt nhưng chỉ đứng thứ sáu. Dữ liệu được xuất bản bởi tờ CNBC xác nhận rằng, thời gian nghỉ không có nghĩa là năng suất lao động thấp hơn.

Cuộc khảo sát Time Off của hơn 7.000 người Mỹ cho thấy 43% công nhân không nghỉ vì họ sợ cảm giác bắt đầu trở lại làm việc. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế khuyến cáo nhân viên nên nghỉ ít nhất hai lần một năm để giảm mức căng thẳng và cải thiện sức khoẻ tổng thể.

Rời khỏi văn phòng

Theo Travel & Leisure, ở Pháp, Tây Ban Nha, Hy Lạp và các nước khác, nghỉ trưa có thể kéo dài một giờ hoặc lâu hơn và hiếm khi diễn ra trước màn hình máy tính. Gần đây, công ty CBRE của Canada thậm chí đã thành lập một chính sách mới của công ty: cấm ăn ở bàn làm việc. Kết quả là nhân viên đã được hiệu quả cao hơn trong suốt ngày làm việc của họ.

Nếu bạn không có thời gian để đi dạo hoặc nghỉ ngơi khác trong ngày, ít nhất hãy tránh ăn trưa ở bàn làm việc của bạn. Theo PayScale.com, con người không nên ngồi cả ngày, vì vậy hãy ăn thức ăn từ dưới phố hoặc ăn trưa bên ngoài và thưởng thức thiên nhiên. Hơn nữa, đó là một trong những cách thông minh để ngăn chặn sự tăng cân của dân văn phòng.

Nguyễn Linh

Theo Tri Thức Trẻ
2.114 

Nguyễn Văn Tiên Trịnh Ngọc Nhất Lê Nam Quốc Chánh Võ Thanh Hùng Phạm Bình Nguyên Nguyễn Đắc Duy Vũ Văn An Quách Toàn Thắng Nguyễn Nhật Bản Phạm Hữu Đức Trần Văn Hào Ngô Trung Chỉnh Nguyễn Văn Kiên Nguyễn Đình Văn Tạ Chí Nhớ Tiến Hd Nguyễn Huỳnh Hiệp Nguyễn Trung Hiếu Huỳnh Phúc Thành Nguyễn Thành Huân Nguyễn Anh Tuấn Trần Mạnh Trần Hoàng Tuấn Nguyễn Tiến Sơn Lâm Đàm Văn Thuận Trịnh Đạt Duy Trần Ngọc Anh Trâm Trần Thái Thị Hòa Lê Trần Ngọc Tiên Nguyễn Thị Quỳnh My Nguyễn Phương Khánh Hoàng Nguyễn Tú Quyên Nguyễn Thị Thu Lê Thị Phượng Nguyễn Thị Ngàn HOÀNG THỊ KIỀU OANH Lục Thị Hạnh Nguyễn Thị Hoài Lê Kim Thanh Vy Phùng Thị Hương Giang Lê Thị Việt Lê Thị Xuân Mai Trịnh Ngọc Diệp Ngân Thị Xuân Nguyễn Thị Nguyệt Quách Quế Linh Lê Kim Thanh Vy Phùng Thanh Loan Nguyễn Thị Thu Trang Nguyễn Thị Ngọc Ánh Nguyễn Thị Huyền Bành Ý Linh Nguyễn Thị Nữ Phạm Thị Liên Thạch Thảo Trần Thị Hồng Nhi Dương Thị Thảo Trịnh Lưu Thục Uyên Hồ Huỳnh Thủy Phú Đinh Thị Thanh Huyền Nguyễn Thị Huyền Lương Thu Hà Vũ Nguyễn Thuỳ Vân Lê Thị Thanh Loan Nguyễn Thị Hoa Hằng Đỗ Thu Hiền Phan Thị Nhật Thư Lê Ngọc Trâm Vương Hoàng Khánh Linh Lê Thị Tuyết Sương Lương Thị Phương Nguyễn Thị Bền Diệp Vy Nguyễn Võ Quỳnh Anh Nguyễn Thị Xuân Thấm Phan Thị Huyền Ka Luyện Nguyễn Mai Thanh Phạm Thị Thuỳ Anh Nguyễn Phước Duy Ngô Thị Mỹ Duy Lê Hồng Vân Thanh Nguyễn Thị Yến Nhi Đinh Thị Kim Lan Huyền Nga Lê Thị Việt Bùi Thị Kiềm Doan Thoa Mai Lệ Hằng Lê Thị Ánh Nguyệt Phan Hằng Phạm Hoàng Thanh Thủy Trần Hồng Quyên Trần Thu Huệ Nguyễn Thùy Nhi Trần Thị Huyền Trang Hoàng Thi Thanh Trần Thị Thanh Luân Phạm Thị Thúy Nguyễn Huỳnh Tuyết Hân Đinh Thị Thu Hiền Nguyễn Thị Mỹ Duyên Nguyễn Thị Phương Anh Võ Thị Bích Nam Nguyễn Khánh Vy Vương Quỳnh Trâm Ka Trìm