'Khô đét thiền sư' đi nhắc chuyện thể dục

Mấy năm nay, cư dân phường 9, TP Tuy Hòa (tỉnh Phú Yên) đã quen với hình ảnh ông Bình SVC 'xương xương, gân gân' túc tắc chạy bộ rồi về nhà tập tạ, kéo xà đơn, hít đất...

Ông tên là Phạm Hồng Bình, 72 tuổi. Biệt hiệu Bình SVC bởi ông có "ngón" cây kiểng, là chủ nhiệm đầu tiên của CLB Cây cảnh Phú Yên. Còn biệt hiệu "Khô đét thiền sư" là do bạn bè ông đặt, dựa vào hình dong "ốm o" chỉ 37,5kg một thời của ông Bình. Hiện nhà tôi ở cùng phường với ông.

Hôm rồi, tôi ghé nhà khi ông vừa xong buổi tập sáng. Nhắc đến "cơ bắp", ông Bình hồ hởi: "Tôi chính thức tập đều đặn chỉ 6 năm nay ở cái tuổi 65. Từ cân nặng 37,5kg, hiện tôi giữ ổn ở mức 52kg".

Ông Bình tâm sự thời trẻ hễ xong việc là ông ăn chơi bạt mạng. Qua tuổi 50, ông trải nhiều đận phải vào bệnh viện mổ gan, cắt mật, dạ dày… Tiếp đến là bệnh viêm xương khớp, thoái hóa cột sống. Chạy chữa khắp nơi nhưng thuyên giảm chẳng bao nhiêu.

Dù vậy, đỡ đỡ bệnh là ông lại lao vào công việc rồi nhậu nhẹt…

"Năm hơn 60 tuổi, cột sống thoái hóa của tôi dở chứng đau nhức điên cuồng, bò lê bò càng. Chữa hết đông y sang tây y, tôi vẫn phải triền miên "trụ giường", mọi sinh hoạt đều có người hỗ trợ.

Sợ chết, tôi gượng mò trên mạng để tìm hiểu về bệnh của mình, rồi hỏi thăm anh em nghề y quen biết. Tất cả đều có chung… mẫu số luyện tập. Sau khi đỡ bệnh, tôi ra "tối hậu thư" về việc thể dục thể thao" - ông Bình nói.

Thế nhưng "từ ý đồ đến thành quả" là không hề gần. Ông Bình kể: "Những ngày đầu, chẳng dễ dàng để thắng cơn buồn ngủ. Lăn ra được khỏi giường cứ ngáp ngắn ngáp dài, đi bộ một đoạn đã thở dốc, phải ngồi nghỉ. Do không còn đường lùi, tôi cứ bữa nay đi thêm vài chục bước, bữa tiếp đi thêm vài chục thước, từ chậm đến nhanh dần.

Hiện giờ tôi đã vào quy trình: 4h45 thức dậy, ra đường vừa đi vừa chạy bộ 7 cây số, quay về nhà kéo xà đơn, hít đất, tập tạ… Thư giãn cơ bắp, tắm táp xong rồi mới làm việc khác trong ngày.

Thiệt lòng, tui tập để mong muốn tránh cảnh bệnh tật lề mề, ăn nằm một chỗ, "báo con khổ cháu". Chế độ luyện tập đều đặn cũng tự nhiên tạo cho mình ý thức ăn uống điều độ, tinh thần sảng khoái. Khác với trước, 6 năm qua tôi chưa hề nhức đầu, sổ mũi".

Hàng xóm ông Bình, ông Phan Văn Tại, 63 tuổi, cho hay: "Hồi mới chuyển ra đây, ông Bình ốm nhách, mặt nhăn nheo.... Tui thì về hưu, buổi sáng chỉ đi bộ tà tà 2-3 cây số rồi về. Thế nhưng thấy lão Bình đã hơn 70 rồi mà còn chạy bộ tới 6-7 cây số, nhét theo cái khăn lau mồ hôi. Tui thấy cũng nể nhưng nhắc "coi chừng già, tập quá sức".

Ổng nói là đã nghiên cứu tham vấn kỹ rồi, khối lượng tập nâng dần từng bước bài bản. Ui, mà lão kiên trì thiệt, bất kể nắng mưa gì cũng chạy bộ, tập tạ, kéo xà đơn, hít đất… Sáng nào lão cũng tập hơn cả tiếng rồi mới đi ăn, uống cà phê".

Cũng theo ông Tại, bởi trải bài học "xương máu" nên đi đâu ông Bình cũng hay nhắc chuyện thể dục. Ông nhắc riết, những người "chẳng coi thể dục ra gì" cũng bắt đầu vào cuộc lắp xà đơn, đúc tạ tập luyện hoặc sắm giày để sáng sáng chạy bộ.

"Ban đầu, người trong xóm rất lạ khi thấy ông già ốm nhom mà còn tập tạ. Thế nhưng thấy sức khỏe lão tiến triển phăm phăm ở tuổi 70, giờ ai cũng "ngán" kỳ công của lão… thiền sư thích tập tạ" - ông Tại hóm hỉnh nhận xét.

Võ sư Huỳnh Long (69 tuổi, ở Phú Yên) kể: "Mấy ông bạn nhà võ "về vườn" của tôi đã từng thua độ ông Bình SVC. Đó là mấy cao thủ võ thuật một thời; có người trạc tuổi, có người nhỏ tuổi hơn ông Bình. Trà dư tửu hậu, mấy ổng thách nhau hít đất. Hai võ sư già ra tay trước, một ông hít được 8 cái, một ông được 11 cái. Đến lượt ông Bình chống đẩy gọn hơ… 20 cái, lại còn "khuyến mãi" 3 cái. Mấy lão võ sư thua tâm phục khẩu phục".

Võ sư Huỳnh Long cười kết luận: "Mấy ông võ sư lớn tuổi này đã "gác kiếm", chẳng còn tập luyện hằng ngày, có ông lại rượu chè liên miên thế nên cơ bắp đã nhão, sức khỏe đâu còn mấy năm hơi.

Ông Bình dù mới tập luyện mấy năm nhưng nhờ kiên trì nên có cơ bắp, sức bền. Mỗi sáng gần đây ổng đều đẩy tạ, kéo xà đơn, hít đất 30 cái. Dòm cái tướng ốm ốm của ông Bình, mấy lão võ sư bị "mắc lừa" là phải".

Tags:
Thể dục
2.056 

Nguyễn Đình Danh Nguyễn Minh Phúc Trần Đức Anh Vũ Quang Khải Hồ Đình Tuệ Lê Xuân Hoàng Bùi Hồng Thái Đỗ Yến Loan Vũ Văn Thắng Trần Thế Ngọc Nguyễn Minh Hiền Long Phước Ta Quoc Nguyen NGUYỄN ANH DŨNG Long Anh Tuấn Nguyễn Quốc Diển Phạm Minh Thuận Cao Kỳ Nguyễn Nguyễn Trí Tín Bùi Quốc Huy Phạm Gia Khiêm Đinh Thị Trâm Anh Nguyễn Thị Tuyết Mai Phan Được Trang Đài Phạm Thị Kim Hồng Trần Thị Mỹ Liên Phạm Bích Phương Nguyễn Minh Thúy Huyền Lê Đặng Thị Thanh Phạm Thị Ngọc Thư Huỳnh Thảo Nguyên Huyền Trang Phạm Thị Ngọc Bích Nguyễn Thị Nga Nguyễn Thùy Dương NGUYỄN AN Nguyễn Thị An VÕ MỘNG THU NGUYỄN THỊ THANH HOA Huỳnh Trang HIẾU HẠNH Nguyễn Thị Thắm Bùi Thảo Vi Lâm Thị Kim Ngân Đỗ Thuý Ly Bùi Thị Loan Đồng Thị Thu Hiền Trần Thị Thúy My Thùy Linh Nguyễn NGUYỄN THỊ THÚY NGÂN Bảo Huyên Phạm Lê Trình Trình Nông Mỹ Linh Mỹ Linh Đỗ Thị Bích Diệp Vi Thị Kim Cúc Lê Quyên Vũ Thị Kim Oanh Dương Thị Hồng Thi Phạm Thị Khánh Hoà Nguyễn Hà Vân Anh Lê Thị Loan Lương Thị Dung Trần Ánh Ngọc Lê Thanh Ngàn Nguyễn Thị Thanh Tuyền Phạm Thu Huyền Nguyễn Thu Hương Đào Thị Duyên Vũ Thị Thu Nguyễn Thị Cẩm Chúc Thuythuan Vu Nguyễn Thúy Trinh Trinh Phạm Thị Kim Ngân Trần Thị Tuyết Nhung Đặng Thanh Thảo Trang Nguyễn Nguyễn Thị Phương Đông Phan Vũ Mai Hiền Vũ Thị Thanh Thúy Lê Thị Kim Chi Nguyễn Nhàn Trần Thị Đào Lê Ngọc Bảo Huyên Hoàng Thị Quỳnh Trang Nguyễn Thị Thu Hương Nguyễn Thị Trang Phan Thị Thanh Ngân Nguyễn Phương Thảo Hạnh Thái Nguyễn Thị Thu Hương Đào Vân Anh ĐÀO THỊ LỆ